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Conviértete en una experta para dormir a tu bebė parte 2

Guía paso a paso para dormir a tu bebé

Dé a su bebé un “alimento que le genere sueño”
Si tu bebé tiene dificultad para dormir, intenta darle una segunda alimentación nocturna (entre las diez de la noche y la medianoche, por ejemplo) esto puede ayudarlo a volver a dormir durante períodos más largos.
Mantén las luces apagadas y suavemente levante a tu bebé dormido fuera de su cuna. Amamántalo o dale su biberón (mamadera). Puedes despertarlo lo suficiente para empezar a alimentarse, pero si no lo hace, empuje suavemente los labios contra tu pecho hasta que se enganche. Después de que lo haya hecho, colócalo de nuevo en su cuna sin que eructe.






Espera hasta que esté listo para el entrenamiento del sueño.
No lo fuerces, siguiendo estos consejos, ayudas a establecer hábitos de sueño saludables, y puedes comenzar tan pronto como llegue el primer mes de vida de tu bebé. Sin embargo, todas las mamas sabemos que hay bebés que son duros a la hora de dormir, tienes que tener en cuenta que tu bebé no estará listo para el entrenamiento formal del sueño hasta que tenga por lo menos cuatro meses de edad. Para entonces, no sólo estará listo para dormir durante largos períodos, sino que también será mucho más receptivo a las técnicas de este artículo.

Como dormir a tu bebé la guía definitiva
Un bebé durmiendo es un niño feliz

Prepárate para regresiones de sueño

Si tu bebé comienza a despertarse nuevamente durante la noche, no entres en pánico: Es probablemente sólo sea temporal. Los bebés y niños pequeños a menudo tienen regresiones de sueño menores en momentos importantes del desarrollo o cambios en la rutina, como viajes, enfermedad o un nuevo hermano. Muchos padres notan que los problemas del sueño comienzan alrededor de 4 meses, cuando los bebés se vuelven más móviles y sus patrones de sueño cambian, y nuevamente alrededor de 9 meses a medida que aumenta la ansiedad de separación de su madre.


Para que vuelva a tener un sueño normal, vuelve a lo básico: Acuéstalo a un horario predecible, se coherente con la iluminación durante el día y genera una rutina relajante para acostarse en la noche.



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